Лучшие способы быстро избавиться от похмелья

Головокружение, тошнота, жажда, слабость… Вчерашняя вечеринка удалась, но сегодня – хуже некуда! Однако терпеть алкогольный абстинентный синдром не стоит: с ним стоит бороться — ведь избавиться от похмелья в домашних условиях несложно!

Накануне

Если по окончании праздника Вы всё ещё способны понять, что сегодняшнее веселье отзовётся завтрашней головной болью – приступайте к действию. В первую очередь, пейте больше воды: она способна вывести токсины и устранить обезвоживание. Пить следует медленно и много: растяните полтора литра воды на полчаса. Прекрасно утоляют жажду кислое питьё типа морса и лимонной водички. Если у вас есть чайный гриб, его настой тоже будет незаменим. На ночь также можно принять активированный уголь (одна таблетка на 10 кг веса) — это тоже отличное средство от похмелья.

Как лечить похмелье?

Но если Вы всё-таки не стали предпринимать операцию по спасению организма накануне, самое время этим заняться сразу же после пробуждения. Возможно, встав с постели, Вы всё ещё чувствуете себя неплохо, и лишь головная боль немного портит общее состояние. И всё-таки, лучше взяться за чистку организма: иногда постэффект от употребления спиртных напитков проявляется спустя пару часов.

С чего начать? Оригинальность здесь ни к чему, так что ещё раз напоминаем о питьё: пейте много и медленно. Если торжество длилось несколько дней и алкоголя было выпито, мягко говоря, немало, можно развести вино водой (буквально пару столовых ложек на стакан воды) и выпить эту смесь: организм, употреблявший длительное время спиртосодержащие напитки, может не выдержать резкой отмены алкоголя вплоть до летального исхода, потому традиция «похмеляться» после бурного веселья имеет под собой рациональную основу. Хороши для стабилизации водного баланса огуречный рассол и молочные продукты, в том числе тан и айран.

Завтрак следует начать с салата, который имеет символичное название – «Метёлка». Он хорош тем, что поможет организму избавиться от вредных веществ. Нам понадобится:

• Морковь
• Свекла
• Капуста белокочанная
• Лимон для заправки

Свежие овощи смешать в равных пропорциях и заправить соком лимона. Салат не только хорош для очищения, но и для общей витаминизации.

Остальные рекомендации

Как только как немного пришли в себя, обязательно сходите в душ. Холодный душ прибавит бодрости, горячий поспособствует тому, чтобы с потом вышли оставшиеся токсины. А вот о русской парной баньке, напротив, следует забыть: слишком велика будет нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Даже если Вы почувствовали себя лучше, интенсивные физические упражнения стоит отложить на потом. Не возбраняются прогулки: свежий кислород и ходьба способствуют лучшей циркуляции крови и оживлению клеток мозга.

Если аппетит отсутствует, нужно всё-таки заставить себя поесть. Удачным выбором будут продукты, содержащие достаточное количество калия, магния, фосфора и натрия. Так что смело дополните свой рацион щами из квашеной капусты, бананами, курагой, нежирной рыбой. Пища, богатая антиоксидантами – авокадо, цельные зёрна, зелёный чай – не только уменьшит негативное воздействие алкоголя, но и подарит свежий цвет лица.

Не стоит пренебрегать витаминами: самое время начать принимать витаминный комплекс. В любом случае, обратите внимание на витамин С: употребите аскорбиновую кислоту, выпейте свежевыжатый апельсиновый сок или съешьте киви (этот фрукт — лидер по содержанию «кислого витамина»). Выполнив все инструкции, Вы ощутите, что всё самое страшное позади — в таком случае поздравляем, вам удалось избавиться от похмелья!