Что делать, если у ребенка развивается ожирение?

За последние годы все чаще он наблюдается ожиренье не только у взрослых, но и у детей. Нездоровое питание, недостаток физической активности, плохая наследственность – вот основные его причины.

Забота родителей и пресловутое внимание бабушек – это, конечно, хорошо. Только неправильно сформированное питание и появляющаяся из-за него «пухлость» детей вовсе не красят. Можно сколько угодно умиляться округлым щечкам, но по большей части это порочный подход, который необходимо менять. Пухлый ребенок, возможно, вызывает у родственников положительные эмоции. Зато в привлекательную девушку или красивого юношу он не вырастет. Заблуждения, связанные с такой ситуацией, окажут подросшему «малышу» медвежью услугу.

Что делать, если у ребенка развивается ожирение?

Начинать коррекцию веса следует как можно раньше. Детский организм устроен так, что изменить направление его развития несложно. Достаточно предпринять определенные усилия, и результат ждать себя не заставит. Как же быть в этом случае? Действия родителей удастся описать следующим образом.

Осознать собственную вину. Это ключевой аспект, без понимания которого эффективно бороться с ожирением у ребенка не получится. Лишний вес у детей – это следствие ошибок, допущенных родителями. Ведь именно они кормят чадо нездоровой пищей и потакают ему, когда он хочет чипсы или сладости. А винить самого ребенка в том, что он набрал вес, это не просто глупо, но и преступно.

Изменить рацион всей семьи. Детское ожирение не появляется с потолка. Как было отмечено выше, оно становится причиной неправильного подхода к питанию, существующего в семье. Основная задача – сместить акцент в сторону полезных продуктов и низкокалорийных блюд. Также хорошие результаты приносит уменьшение размеров порций.

Следить за тем, чтобы ребенок достаточно двигался. Необязательно приучать чадо к спорту. Достаточно привить ему любовь к активности в любых ее проявлениях. Физические нагрузки, не слишком интенсивные и посильные, станут прекрасным помощником не только в создании фигуры. Они помогут ребенку нормально развиваться. Спортивных секций сегодня предостаточно. Пусть сам ребенок выберет, что ему нравится. Великим спортсменом он, возможно, не станет. Зато у него появится шанс вырасти сильным, красивым и здоровым.

В особенно сложных случаях – обратиться к диетологу и психологу. При всех усилиях иногда без помощи врача обойтись не получается. Особенно это касается запущенных стадий ожирения. Задача диетолога – подобрать подходящий рацион и дать советы относительно питания в целом. Задача психолога – поработать не только с ребенком, но и с его родителями, чтобы понять основные факторы накопления веса и устранить их. Хорошо в решении проблем поможет знание подсознательных причин лишнего веса.

И еще стоит напомнить родителям, что подобные изменения для их ребенка – серьезный стресс. По этой причине малышу потребуется постоянная поддержка и особенно внимательное отношение. Только тогда получится справиться с ожирением и, причем, сделать это без негативных последствий для психики и здоровья чада. Все-таки при правильном подходе подобная проблема вполне решаема. Главное – заметить ее вовремя и сделать все, чтобы от нее избавиться.